Lima sesi pelatihan treadmill yang bagus untuk pemula

Lima sesi pelatihan treadmill yang bagus untuk pemula

Hampir setiap gym memiliki armada treadmill. Sebagai alternatif untuk berlari di luar atau tambahan untuk latihan Anda, mereka adalah alat yang efisien apa pun tujuan kebugaran Anda. Tapi bagaimana cara terbaik untuk menggunakannya? Apakah Anda seorang pelari dalam ruangan berpengalaman atau belum melangkah, kami telah mengumpulkan lima latihan utama, ditambah saran tentang bagaimana dan mengapa menggunakan treadmill adalah sesuatu yang dapat kita manfaatkan bersama.

Brian McClelland (terbuka di tab baru) adalah pelatih pribadi bersertifikat ISSA dengan Fyt (terbuka di tab baru), layanan pelatihan pribadi terbesar di AS. Seorang pelatih ketahanan, dia bekerja dengan semua orang mulai dari perenang dan pelari hingga pengendara sepeda dan pejalan kaki. Dengan demikian, dia berada di posisi yang tepat untuk menjelaskan perbedaan antara berlari di dalam dan di luar, bersama dengan manfaat masing-masing.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *