Apakah mendengarkan musik membuat Anda berlari lebih cepat dan berlatih lebih keras?

Apakah mendengarkan musik membuat Anda berlari lebih cepat dan berlatih lebih keras?

Apa sepatu lari jalan terbaik? Bagaimana cara memilih jam tangan lari? Apa yang harus saya makan sebelum berlari? Semua pertanyaan valid dan penting yang ditanyakan setiap pelari baru, tetapi kemungkinan ada pertanyaan lain yang lebih mendesak yang ingin Anda ketahui jawabannya tetapi tidak tahu harus bertanya kepada siapa: musik apa yang harus Anda dengarkan?

Apakah ketukan per menit menentukan kinerja Anda? Itu adalah kebijaksanaan yang diterima, tetapi apakah itu benar? Jangka panjang adalah waktu yang tepat untuk mengejar podcast dan buku audio, tetapi apakah itu kesalahan besar?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *